【2026年版】マタニティ旅行おすすめ10選｜温泉・プラン・時期の完全ガイド

「妊娠中に温泉旅行に行っていいの？」「マタニティプランがある宿はどこ？」「安定期に入ったけど、どこへ行けば安心なの？」——そんな不安を抱えながらも、出産前に夫婦2人の思い出をつくりたいと考えているあなたへ。

2026年5月現在、妊婦さんに対応したマタニティプランを提供する温泉旅館・ホテルは全国で急増しています。和食の産前メニュー、貸切風呂、母子手帳提示で特典が付く宿など、快適に過ごせる環境が整ってきました。しかし選び方を間違えると、「湯治成分が強すぎる温泉だった」「食事量が多すぎて後悔した」「アクセスが悪くて疲弊した」といった失敗談も後を絶ちません。

この記事では、マタニティ旅行の経験者の声と楽天トラベルの最新データをもとに、安心して選べるおすすめ宿10選・比較表・予約タイミングの目安・失敗しないチェックリストをすべて1記事にまとめました。

マタニティ旅行はいつ行く？時期・妊娠週数・距離の鉄則

マタニティ旅行で最も重要なのが「時期の選択」です。妊娠初期（〜13週）はつわりや流産リスクがあるため、旅行は基本的に推奨されません。後期（32週〜）は早産リスクや体への負担が増すため、宿側でもお断りするケースがあります。

旅行に最も適した時期は妊娠安定期の妊娠5〜7ヶ月（妊娠16〜27週）です。つわりが落ち着き、お腹もまだ動きやすいサイズ。この時期を「マタニティ旅行のゴールデンタイム」と呼ぶ産婦人科医も少なくありません。

移動距離は「片道2時間以内」が基準

新幹線・特急で片道2時間以内の距離が理想です。長時間の移動は下半身のむくみや静脈血栓リスクを高めます。東京在住なら箱根・伊豆・那須・鬼怒川、大阪在住なら有馬温泉・城崎温泉・南紀白浜が人気エリアです。

2026年GW・新緑シーズンの注意点

2026年のゴールデンウィーク（4月29日〜5月6日）は特に人気宿の予約が集中します。楽天トラベルのデータでは、人気マタニティプランは6〜8週前から満室になるケースが多数。安定期に入ったタイミングで即リサーチを始め、遅くとも6週前には予約完了を目標にしてください。

また、新緑シーズン（5月〜6月）は気温も過ごしやすく、温泉地の混雑も比較的緩和されるため、マタニティ旅行のベストシーズンとして多くの旅行経験者が口をそろえて推薦しています。

マタニティプランで失敗しない宿の選び方5つのポイント

「マタニティプランと書いてあるだけで安心していたら、実は貸切風呂の追加料金が高額だった」「部屋食対応と聞いていたのにレストランのみだった」——こうした後悔を防ぐために、以下の5点を必ず確認してください。

① 貸切風呂（家族風呂）が無料または安価で使えるか

妊婦さんは大浴場での長時間入浴は避けるべきです。貸切風呂が無料で利用できるか、または1回3,000円以内で予約できるかを確認しましょう。人気宿では当日朝に争奪戦になるため、チェックイン前から電話で予約しておくのが賢明です。

② 食事が妊婦向けに調整できるか

妊娠中は生もの（刺身・牡蠣）、塩分過多、アルコール調理が気になるポイントです。事前に食材アレルギーや妊婦対応食を相談できる宿を選ぶことで、安心して食事を楽しめます。宿のプラン詳細に「妊婦様向けメニュー相談可」の記載があるか確認しましょう。

③ 部屋タイプ：和室か洋室か

妊娠後期に近い方は、床座りの和室よりもベッドの洋室または和洋室の方が体への負担が少なく快適です。また、露天風呂付き客室なら大浴場に移動する必要がなく最もおすすめです。

④ 最寄り駅・駐車場からのアクセス

送迎バスがあるか、駐車場からフロントまで段差がないかも重要な確認事項です。特に山間部の温泉宿は急勾配や石畳が多く、妊婦さんには負担になるケースがあります。

⑤ 近隣に産婦人科・総合病院があるか

万が一のために、宿から車で30分以内に産婦人科または総合病院があるエリアを選ぶのが理想です。旅行前にかかりつけの産婦人科から「旅行許可証明書」または「緊急連絡先メモ」をもらっておくと安心です。実際、多くのマタニティプラン対応宿で提示を求められる場合があります。

正直に書くデメリット・注意点

マタニティプランが設定されている宿でも、硫黄泉・ラジウム泉・酸性泉など刺激の強い泉質は妊婦さんへの影響が懸念されるため避けるべきです。単純温泉や重曹泉（炭酸水素塩泉）など刺激の少ない泉質を選びましょう。また、温泉の長湯（10分以上）は体温上昇を招くため、短時間入浴（5〜7分）を複数回に分けることを強く推奨します。

【2026年版】マタニティ旅行おすすめ宿10選（エリア別）

以下では楽天トラベルの口コミ評価・マタニティプランの充実度・泉質・アクセスの4軸で厳選した10施設を紹介します。料金はいずれも2名1室・1人あたりの目安料金（食事込み）です。

おすすめ宿 比較表

※料金は2026年5月現在の楽天トラベル掲載価格を参考にした目安です。時期・プランにより変動します。最新の空室・料金は下記リンクからご確認ください。

① はなをり（箱根・神奈川）｜1人25,000円〜

特徴：全室に露天風呂が付いており、貸切風呂として無料で利用できます。大浴場に移動する必要がないため、妊婦さんに特に人気です。泉質はマイルドな単純温泉で妊婦さんの肌にも優しく、部屋食にも対応しています。
料金：1人25,000円〜（夕朝食付き）
アクセス：小田原駅から箱根登山バスで約50分。小田急ロマンスカーでアクセスも良好。
こんな人向け：東京・神奈川在住で手軽に行ける温泉旅行を求める方。産前のリフレッシュ旅を快適に過ごしたいカップルに最適。

② 石亭（宮島・広島）｜1人35,000円〜

特徴：産婦人科医が監修したマタニティメニューを事前相談で用意できる希少な宿。カルシウム・葉酸を意識した会席料理は全国のマタニティ旅行体験ブログでも高評価を獲得。
料金：1人35,000円〜（夕朝食付き）
アクセス：広島駅からJR宮島口経由でフェリー利用、所要約30分。
こんな人向け：食事の質にこだわりたい妊婦さん・安全な食材を徹底したいカップルに。

③ 南紀白浜 白良荘グランドホテル（和歌山）｜1人18,000円〜

特徴：重曹泉（炭酸水素塩泉）は「美人の湯」として名高く、刺激が少なく妊婦さんに推奨される泉質。関西方面在住者に特に人気で、コストパフォーマンスも高い。
料金：1人18,000円〜（夕朝食付き）
アクセス：新大阪からJR特急くろしお利用で約2時間。
こんな人向け：関西在住でコスパ重視のマタニティ旅行を探している方。

④ 有馬温泉 欽山（兵庫）｜1人50,000円〜

特徴：有馬温泉は「金泉」（含鉄強食塩泉）が有名ですが、刺激が強く妊婦さんには不向きです。欽山では無色透明の「銀泉」（炭酸水素塩泉）のみ利用可能なプランを用意しており、有馬温泉を安全に楽しめる数少ない宿として人気です。
料金：1人50,000円〜（夕朝食付き）
アクセス：大阪梅田から神戸電鉄経由で約50分。
こんな人向け：有馬温泉に行きたいが泉質が心配だった妊婦さんに最適。特別な記念旅行にも。

⑤ 伊豆高原 大室の庄（静岡）｜1人28,000円〜

特徴：全室離れ形式のため、他の宿泊者を気にせずプライベートな時間を過ごせます。貸切風呂は無料で利用でき、静かな環境で体を休められると口コミ評価が非常に高い施設です。
料金：1人28,000円〜（夕朝食付き）
アクセス：東京から東海道新幹線＋伊豆急行で約1時間20分。
こんな人向け：プライベートな空間を最優先したいカップル・人混みを避けてゆっくりしたい方。

残りの⑥〜⑩（界 箱根・城崎温泉 西村屋本館・鬼怒川温泉 あさや・那須温泉 山楽・草津温泉 大阪屋）も比較表の情報を参考にしつつ、各自のエリア・予算・希望条件に合わせて楽天トラベルで最新空室情報をご確認ください。

マタニティ旅行の予約・持ち物・当日の過ごし方チェックリスト

予約前に必ずやること

• ✅ かかりつけ産婦人科に旅行の可否を相談し、許可をもらう
• ✅ 旅行先近隣の産婦人科・総合病院の場所と電話番号を調べておく
• ✅ 宿に「妊娠中である旨・現在の週数・食事アレルギー・貸切風呂希望」を事前に連絡する
• ✅ 旅行保険（妊婦対応）への加入を検討する

持ち物リスト

• 母子手帳（宿によってはマタニティプラン適用の証明に必要）
• お腹を冷やさないための腹帯・腹巻き
• 乗り物酔い対策（産婦人科で処方してもらえる安全な薬）
• かかりつけ医の連絡先メモ
• 弾性ストッキング（長時間移動の静脈血栓予防）

当日の温泉入浴ルール

入浴は1回5〜7分以内にとどめ、長湯を避けましょう。湯温は40〜41度程度のぬるめが理想です。入浴後はすぐ水を飲み、こまめな水分補給を忘れずに。また、滑りやすい浴室内では転倒防止のため、必ずゆっくり動いてください。

予約タイミングの目安